第370章 功夫（6）（1/2）
薛大锤神情亢奋地叙说一阵，呵呵笑了两声道：“我们还是言归正传来说十八罗汉功吧！”
伸长脖子咽咽喉咙道：“十八罗汉功的基本功法包括顶气、喷气、吞气三方面，这三方面互相联系，互相配合！”
薛大锤说着，从自己腰间解下一条腰带拎在手中道：“这条腰带长尺，宽寸左右；老夫赠给你，练功前将腰带扎紧在腰部；位置平脐，松紧约勉强可插进两个手指为度！”
林然伏跪地上接过薛大锤赠送的腰带道：“林然感谢师傅馈赠！滴水之恩当泉涌相报！”
薛大锤讪笑着把林然从地上扶起来道：“林小哥刚才在广场那边推演了《丛林十二剑》法，是不是还会其它的功夫？”
林然直言不讳道：“师傅，徒儿还会金雁功、神驼足！”
薛大锤一怔，扬扬手臂示意林然展示一番。
林然平心静气身子一跃，便就上了身后的那棵大树！从大树上飞跃下来飞起一脚向树干踢去，“咚”的一声响过后；树干上顿时出现半拃深的一个窝巢。
薛大锤拍手称道：“厉害！厉害！如果坚持习练十八罗汉功，那林小哥恐怕就是刀枪不入的人啦！”
薛大锤把林然功夫赞扬一番，开始讲授十八罗汉硬气功的基本原理。
十八罗汉功的习练首先是顶气，?方法有三：
一是直立。直立时两足分开与肩等宽，左手叉腰右手自然下垂舌尖紧抵上腭。
二是吸气。吸气时要缓慢、深长，胸部自然挺起。
三是全身气力集中于右手和右手臂，右手紧贴右腰；掌心向左，指尖向前推移到少腹下；然后指尖上翘，沿腹中线向上推移到两眼中间，直到与头顶平齐；手向上顶的同时，头向两侧轻轻摆动。
顶气的?要领是：1.把全身之气运向头顶百会穴。.练时思想高度集中意守头顶。.姿势正直，头部摆正，两颏稍向内收。4.初练时有头闷、脸面发胀发红等现象；这是正常情况，练半个月后就会消逝。
十八罗汉功的习练其次是喷气，方法有四：
一是扎势。两足分开呈内八字形，半蹲成马步式；两手自然下垂，舌尖紧抵上腭。
二是吸气。吸时少腹内收胸部挺起，两臂左右分开成一字形；手指并拢，掌心向上。
三是两手臂向内前方作圆弧，并向胸前砍去；手掌砍落处应在两乳连线中点下1寸半的位置上。
四是在手掌砍胸前的同时，配合喷气；气从鼻腔中喷出，喷气时少腹向外挺出。
喷气的要领是：1.喷气是本功法的关键，它使全身肌肉运动并强烈收缩；使胸腔扩张气血充盈。.动作时力量要集中在两臂和手掌上。.姿势为含胸拔背，不可挺胸凸肚。4.初练时砍掌不要用力太猛，要由轻到重，循序渐进；否则会有胸部隐痛的感觉。5.练功过程中偶然出现耳鸣，两眼内角流泪等情况是正常现象不必顾虑。
十八罗汉功的习练的第三个环节是吞气，吞气的方法也有三：
一是两足分开与肩等宽，两手心轻轻贴在两侧胸前；舌尖轻轻抵在上腭。
二十吸气。吸时应缓慢、均匀。少腹自然挺出，两手在吸气的同时贴身向少腹部推移。
三是两手推到少腹时，口腔喉头配合；象吞咽食物一样把气吞下去。
吞气的?要领：1.头部和胸部放松，气沉丹田；使气血下行。?.特别强调用意不用力，全身肌肉必须完全放松；两眼微闭思想集中，意守丹田。?.练功过程中会有打嗝、放屁、肠鸣等情况，这是气在运行的反应；属正常现象。
总之，作项气、喷气操练时要求用力，作吞气操练时要求用意不用力。
薛大锤把十八罗汉功顶气、喷气吞气的三个环节和要领讲述完毕，依次示范几遍让林然跟着做了几遍；林然觉得自己基本上掌握了是把罗汉拳的要领和洗脸方法，十分满意地笑了几声道：“师傅您给徒儿教授的十八罗汉功
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