第34章 教的都是干货（2/3）
ns;大块头尤其nei疚，跑到队伍最后面：“哎哎，陆飞，昨晚对不住了啊。还疼不疼了？”
陆飞斜眼，保持畸形姿势继续奔跑：“嘿嘿，你叫刘大脑袋是吧，我可记住了，以后我肯定把你摔回来。”
“哎呦，你还不服气呢。别看严教官给你开小灶，想摔我？除非我七老十动不了了再说。”
“哼哼，等着瞧。话说，你们跑最后名的是不是没早饭吃？”
刘大脑袋眨眨眼，用眼睛表达你不是早就知道这规矩的意si。
陆飞回过头，望着他前方贼笑不说话。
刘大脑袋回头：“卧槽，你们这帮孙子。”他惨叫声，屁股冒烟地追上去。
……
训练仓。
陆飞吃完早饭，立刻就跑起来，等到仓的时候，严元仪已经等着了。
看着侄儿来了，她只是点点头，指了指chu空旷的中央水泥场。
“以后上午练桩功，下午教拳术，晚上你自己配合桩功练拳。早上四点半起chuang，晚上十点前必须准时睡觉。听清楚没？”
“是，小姑。”陆飞大声回道。
“你理论知识虽然丰富，但我还是要从实战角度给你讲解下卦掌的要点。”
“等等小姑，到底是卦拳还是卦掌？”
严元仪心里笑起来，想着总算有这个侄子不懂的地方了：“叫法不同而已，放以前是拳掌区别分lu数，现在就统称为卦拳，不过也可以叫卦掌。就比如少林的心意把，罗汉十，都可以叫少林拳样。功夫练到实chu，不用计较拳和掌，能打人就行。”
“哦，懂了。”
严元仪点头，认真地道：“卦掌虽然招式繁多，但归纳起来就个姿势。”她边说，边演练起来。双tui屈膝，五指叉开成掌，伸向前推挤按揉。
“双换掌、单换掌、顺势掌、转身掌、回身掌、撩@阴掌、摩身掌、揉身掌。个架子，注意我的tui和步法！”
陆飞屏声静气，知道现在教的都是干货。就看见小姑挪tui走步，擦地而行，就像拖泥带水样。
“练功不练tui，到老冒失鬼。所有的功夫离了tui，就等于废了半。走步打拳，脚底板要像扎钉子样抠进地面，方便随时发力加速。上身飘忽，功夫没练到家就别学人装高，站那儿让人当傻子白打。”
严元仪说着，脚底趟地，上身如鬼魅闪烁，或拳或掌：“这叫‘趟泥步’，脚趾要抠住劲。tui要稳也要轻，含住劲，有拳击的意si在里面。你看泰森打拳，就是那样。”
连演示了三遍，陆飞才跟在旁学个似是而非。严元仪收功开始矫正侄儿的姿势，稍有不对，便是劈头盖脸地训斥。
“眼睛要跟着走，yu敌要跟着对方的人走，眼到到，脊椎要活动起来！”
“个拳架子不是叫你按顺序摆，练的时候要灵活使用，随心随yu见招出招。你以后练了卦，形意，太极，甚至谭tui等等，都要见出招，打起来别想太多，要知道拳脚无眼！”
遍遍的教导，次次的矫正和训斥，陆飞的架势步子越来越纯shu，把马步和三体式融入招式里。
动脊椎，含劲气，只觉得股热量
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